Tareas 1º ESO Educación Física. Hasta el 3 de Abril.

1º B ESO.  TAREAS DE LA SEMANA 30 de Marzo-3 de Abril

1.       CONDICIÓN FÍSICA: (Mandar un mail con el cuadro-resumen al final de la semana)

Debéis hacer lo mismo que la semana anterior. Por lo menos dos sesiones de entrenamiento. Sesiones posibles**:

·         Ejercicios de fuerza para Parkour

·         Sesión cañera de Bodycombat 30 minutos

·         Kickbox sin material, 45 minutos un poco más suaves

·         Tabata en familia entrenamiento corto pero muy intenso.

·          Ejercicios de futbol nivel medio y Ejercicios de futbol nivel bajo

·         Zumba 10 minutos

** Los que me habéis escrito y estáis haciendo otras sesiones de CF podéis seguir así.

2.       TEORÍA: Los que no habéis leído los apuntes de mimo, ni visto los vídeos, os recomiendo (de nuevo) que les echéis un vistazo para realizar la práctica bien. Me habéis enviado muchos retos mal hechos.

a.       Consejos para hacer una historia de mimo.

b.       Introducción al mimo

3.       HABILIDADES. Esta semana os propongo dos:

 

a.       Reto MIMO “El sombrero mágico”

Debéis realizar un vídeo de mimo y enviarlo antes del viernes 3.

Esta vez el reto consiste coger una gorra, sombrero, gorro, o similar. Debéis “contar” una historia en la que el gorro es mágico y sacáis de él tres objetos diferentes (imaginados, por supuesto) y representáis lo que sacáis. Por supuesto sin hablar. Os describo lo que voy a mirar en los vídeos, para facilitaros el trabajo:

-          Se expresa con el cuerpo y la cara. No habla.

-          Sigue el guion de una historia (individuo con un gorro que saca cosas de él)

-          Se adivinan los objetos que “saca” del sombrero (como en el juego de las películas)

-          Exagera los movimientos y gestos para que se entienda bien.

-          Extras: Es divertido/ original/ punto de humor

b.       Reto de YOGA / PK . Debéis realizar la postura, grabar un vídeo o foto y mandarlo antes del viernes 3.

Vamos a trabajar la postura o asana del CUERVO. Es un equilibrio de manos invertido (como el “pino”) pero más sencillo. Os subiré un video explicativo con las directrices y consejos para realizarlo, atentos al blog.

¡¡NO OS ASUSTÉIS POR QUE NO SALGA A LA PRIMERA!!

¡¡HAY QUE PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR!!