domingo, 27 de abril de 2008

FICHAS-RESUMEN DE LOS DEPORTISTAS OLÍMPICOS

En clase os repartiré una ficha como la del ejemplo a cada un@, tenéis que rellenarla y entregarla antes del 9 de mayo (viernes).

El vídeo que os propongo a continuación es una recopilación del CSD (Consejo Superior de Deportes), sobre los mejores momentos olímpicos de los deportistas españoles.

A mí se me acabó el tiempo de soñar con las olimpiadas... pero alguno de vosotr@s todavía puede ser el protagonista de los futuros vídeos...



EJEMPLO DE LA FICHA-RESUMEN: Marta Domínguez Ezpeleta -Atletismo-

1. Rellena la siguiente ficha con los datos del deportista. Puedes encontrarlos en www.ado.es, en la sección “Deportistas Becados”

Deporte y Especialidad

Fecha de Nacimiento

Lugar de Nacimiento

Residencia Actual

Peso

Estatura

Alguna victoria (medalla) en su Palmarés

Algún dato curioso o una foto

2. Ahora ten a mano los apuntes de clase. Necesitas los apuntes de calentamiento y los cuadros sinóptico de las Capacidades Físicas Básicas –C.F.B. (1º trimestre) y de las Capacidades Coordinativas (2º trimestre).

1. Analiza que Capacidades Físicas (básicas y coordinativas) necesita este deportista. Cita las capacidades y el tipo (por ejemplo; Resistencia aeróbica y Equilibrio Dinámico

2. Quedan unos meses para el comienzo de las olimpiadas; ¿Qué tipo de entrenamientos crees que estarán siguiendo?. Cita al menos un entrenamiento por cada C.F.B.

a. OPCIONAL: Diseña una sesión de entrenamiento que tú creas que puede seguir.

3. Analiza que partes del cuerpo son las que más se usan en ese deporte. Puedes ayudarte de la web o de la ficha de clase para saber el nombre de los músculos.

4. Realiza un calentamiento para el día de la competición (con sus 5 fases). Tienes que tener en cuenta el tipo de Deporte que va a hacer.